Muscle Milk wird von einigen der weltbesten Athleten unterstützt… , sondern wie gut es ist? Erfahren Sie die vor- und Nachteile der Verwendung von Muscle Milk als Teil Ihrer Bodybuilding Ernährung Regime.

Jetzt wiegen Sie die Optionen…

Muscle Milk. Sie haben die Werbung gesehen. Es ist von berühmten Fußballer, Fußballspieler, Radfahrer und Läufer zugelassen. Es ist eines der einfachsten Eiweiß-Drinks, mit einer breiten Verfügbarkeit online, in den Gesundheit Nahrungsmittelspeichern und in vielen Lebensmittelgeschäften zu finden. Es ist ein bekanntes Produkt, aber ist es gut? Dieser Artikel listet die Fakten über Muscle Milk und geben die vor- und Nachteile für Bodybuilder.

Muscle Milk ist eine Diät-Protein-Ergänzung, erstellt von der Firma CytoSport. Es kommt in Form von pulverförmigen und flüssigen und verfügt über eine sehr beeindruckende Nährwertprofil. Eine Kugel Muscle Milk hat 150 Kalorien und 16 Gramm Eiweiß, aber das ist nicht alles. Es ist mit 17 verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, hat 2 Gramm Ballaststoffe und 9 Gramm Kohlenhydrate.

Muscle Milk ist sehr beliebt bei Bodybuildern geworden.

CytoSport hat gemischten Molke und Kasein Proteine zusammen, geben Ihnen schnell und langsam verdauen Proteine um Ihren Muskelaufbau Bemühungen zu helfen. Muscle Milk ist auch laktosefrei, so dass diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind dieses Produkt ohne Sorge verbrauchen können. Es kommt in köstlichen Geschmacksrichtungen wie Banane Creme, Red Velvet Cake, Erdbeeren n’ Crème und deutschen Schokoladenkuchen. Es ist schon kalorienarm, aber wenn Sie weiter Ihre Kalorienzufuhr reduzieren möchten, gibt es auch leichte Versionen von Muscle Milk.

Muskel-Milch-Ernährung: Vor- und Vorteile

Neben der hohen Protein, Vitamin und Mineralstoffgehalt ist Muscle Milk reich an mittelkettigen Glyceride (MCT). Mittelkettige Glyceride sind in Hülle und Fülle in Kokosöl gefunden. MCT-Fette werden schneller als andere Fette, so dass es für Energie verwendet werden vom Körper absorbiert. sie sind auch weniger Kalorien als andere Fette , so dass sie Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu überwachen. Besorgt über das Altern? MCT kann auch dabei helfen. Studien haben gezeigt, dass MCT die Zeichen der Hautalterung vorbeugen können.

Ein weiteres Muscle Milk pro ist der Stickstoffgehalt. Nitrat ist in Muscle Milk gefunden. Der Körper wandelt Nitrat in Nitrit und Nitrit wird verwendet, um dazu beitragen, dass Stickstoffmonoxid. Erhöhte Durchblutung, größere Pumpen, Verbesserung der Verdauung und Senkung des Blutdrucks sind nur einige der Vorteile, die das Stickstoffmonoxid bietet.

Verzweigt verkettete Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) sind in Hülle und Fülle in Muscle Milk gefunden und sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen. -Kette-Verzweigte Aminosäuren (BCAA) zu verhindern Muskelabbau, Muskelmasse zu erhöhen Masse und Bauchfett zu reduzieren und reduzieren die Anhäufung von Milchsäure im Körper so gibt es weniger Inzidenz von verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS). BCAA es helfen auch Insulin-Empfindlichkeit zu verbessern. Verbesserte Insulinsensitivität bedeutet, dass der Körper ist in der Lage, bessere Fettverbrennung die Körperfett verringern helfen werden.

Eines der größten Vorteile von Muscle Milk ist die diätetische Mischung aus Molke und Kasein Milchprotein. Wheyprotein ist schnell verdauen und hilft, benötigten Aminosäuren in Ihrem System so schnell wie möglich zu erhalten. Kasein, auf der anderen Seite wird langsam in den Körper freigesetzt. Dies gibt einen stetigen Strom von Aminosäuren für Stunden nach Einnahme. Diese diätetische Mischung bietet Ihnen das Beste aus beiden Welten, Katabolismus zu verhindern und mehr Muskelwachstum zu stimulieren.

Ist Muscle Milk gut für Sie?

Mit dem guten kommt das schlechte, und es gibt ein paar Nachteile dieses Nahrungsergänzungsmittel zugeordnet. Einer der Nachteile ist das Potenzial für die Gewichtszunahme. Muscle Milk bietet 150 Kalorien pro Portion, während andere Protein durchschnittliche 100 Kalorien pro Portion ergänzt. Für Ectomorphs (hard Gainer) kann Muscle Milk perfekt sein, denn diese Personen eine harte Zeit haben, Gewichtszunahme. Für Endomorphs (Menschen neigen zu Gewichtszunahme) möglicherweise Muscle Milk nicht das ideale Getränk.

Es gibt eine Substanz in Muscle Milk, die Magenbeschwerden verursachen können. Kristalline Fructose ist eine Zutat, die auch von einigen Leuten verdaut ist nicht. Diese Menschen bekommen übermäßige Mengen von Blähungen, Durchfall und Magenkrämpfe, beim Verzehr dieser Zusatzstoff. Für diejenigen mit einer Empfindlichkeit gegenüber kristallinen Fruktose sollte Muscle Milk vermieden werden.

Muscle Milk beeinträchtigen auch die Gesundheit der Menschen leiden unter Nierenerkrankungen. Proteinreiche Nahrungsmittel sind manchmal von Menschen mit Nierenerkrankungen vermieden, weil Protein zu verdauen neigt dazu, die Nieren zu überarbeiten. Überschüssige Mengen an Protein zu bekommen über die Niere ausgeschieden und aus diesem Grund nehmen Muscle Milk ist kontraindiziert in ihrer Ernährung.

Ihr Körper, Ihre Wahl

Muscle Milk ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Menge Gutes für Bodybuilder tun kann. Es enthält MCT-Fette (gut für Energie und zur Vorbeugung von Alterserscheinungen), Nitrat (die schließlich Stickstoffmonoxid im Körper bildet), und enthält BCAAs. Obwohl viele profitieren von der Nutzung dieses Nahrungsergänzungsmittel Muscle Milk ist nicht gut für diejenigen mit kristalline Fructose Einfühlungsvermögen, Menschen neigen zu Gewichtszunahme und muss mit Vorsicht bei Patienten mit Nierenerkrankungen eingesetzt werden.

Am Ende musst du die vor- und Nachteile gegeneinander abzuwägen und für sich selbst entscheiden, ob dieser beliebte Produkt ist das richtige für Sie.