Molybdän

Offizieller Name: Ammonium Molybdat
Ergänzung bildet: Pillen, Essen, flüssig

Empfohlenen Tagesdosis

  • Kleinkinder: (0 bis 12 Monate) 2-3 Mcg/Tag
  • Kinder: (1 bis 13 Jahre) 17-34 Mcg/Tag
  • Jugendliche: (14 bis 18 Jahre) 43 Mcg/Tag
  • Erwachsene: (19 Jahre und älter) 45 Mcg/Tag
  • Stillende Frauen: 50 Mcg/Tag
  • Schwangere Frauen: 50 Mcg/Tag

Hinweise: Mcg steht für Mikrogramm.

Weitere Informationen

Molybdän finden Sie in den meisten Plänen und Tiere. Es wurde ursprünglich im Jahre 1781 entdeckt und gilt als Antioxidans und ein einflussreicher Nährstoff in Enzym-Aktion. Der Körper benötigt nur eine geringe Menge an Molybdän, die meisten Menschen ausreichend über Lebensmittel zugeführt werden, die aus Nährstoffen fruchtbaren Boden abgeleitet werden.

Körperfunktionen, die hilft, Molybdän

Molybdän trägt der Abbau von Toxinen, die innerhalb des Körpers aufbauen. Es hat antioxidative Eigenschaften, die damit Nitrosamine – zerstören Sie eine Verbindung mit Krebs assoziiert werden können. Es ist eine kritische Co-Faktor in der Enzymsystem, das den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten sowie die Synthese von Protein und den Transport von Eisen ermöglicht.

Symptome eines Mangels:
  • Mangel an Molybdän ist selten
  • Ergebnis in einen unregelmäßigen Herzschlag, Müdigkeit, kann verringerte Fettoxidation und Reizbarkeit
Lebensmittel reich an Molybdän

Lebensmittel, die Bezugsquellen von Molybdän sind Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Obst und Fleisch.

Beschwerden, die Molybdän gegen hilft:
  • Kann Allergiesymptome reduzieren
  • Trägt zur Vorbeugung der Anämie
  • Kann gegen Magen und Speiseröhre Krebsarten schützen
  • Hilft behandeln Morbus Wilson
Nebenwirkungen/Toxizität

Molybdän-Toxizität ist extrem selten. Symptome können steife Gelenke, anormale Knochenentwicklung, Blutarmut und Durchfall sein.