Kupfer

Offizieller Name: Cuprum
Ergänzung bildet: Pillen, Essen, flüssig

Empfohlenen Tagesdosis

  • Kleinkinder: (0 bis 12 Monate) 200-220 Mcg/Tag
  • Kinder: (1 bis 13 Jahre) 340-440 Mcg/Tag
  • Jugendliche: (14 bis 18 Jahre) 890 Mcg/Tag
  • Erwachsene: (19 Jahre und älter) 900 Mcg/Tag
  • Stillende Frauen: 1.300 Mcg/Tag
  • Schwangere Frauen: 1.000 Mcg/Tag

Hinweise: Mcg steht für Mikrogramm.

Weitere Informationen

Kupfer wurde zuerst gefunden werden ein lebensnotwendiger Mineralstoff im Zusammenhang mit Eisenmangel Anämie von Ratten im Jahr 1928 im Zusammenhang mit. Es ist ein Element, das in Spurenmengen in nahezu jede Art von Gewebe und Zellen im menschlichen Körper vorkommt. Es ist ein vielseitiges Mineral, die in vielen Prozessen wie als Katalysator bei der Bildung von Hämoglobin aktiv ist. Kupfer im menschlichen Körper setzt sich aus mehreren Enzymen und wird häufig in Kombination mit mehreren Proteine im Blut gefunden. Darüber hinaus ist etwa 32 % der diätetische Kupfer absorbiert. Dies tritt vor allem in den Zwölffingerdarm in den Darm und dann in der Leber, der Körper Kupfer Primärspeicher Website gespeichert ist.

Körperfunktionen Kupfer Assists

Kupfer trägt zu einer Vielzahl von Körper-Aktivitäten, insbesondere in den Blutkreislauf. Es ermöglicht die Umwandlung des Eisens in das Hämoglobin, ist erforderlich, um rote Blutkörperchen zu produzieren und transportieren den Sauerstoff im Blut hilft. Darüber hinaus die Pigmentierung Faktor Tyrosin ist nur funktionsfähig, wenn Kupfer vorhanden ist. Kupfer trägt auch zum Gehirn und Nervensystem Funktion über die Aktivität im balancing und Sekretion von Hormonen und Neurotransmittern.

Symptome eines Mangels:
  • Körperliche Schwäche
  • Magenverstimmung
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • Durchfall
  • Führt zu Osteoporose
  • Entwickelt sich zu Anämie bei Kindern
Lebensmittel reich an Kupfer

Kupfer finden Sie in einer Vielzahl von Lebensmittel wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Leber, Niere, Kirschen, Bohnen, Nüsse, Kartoffeln, Obst, grünem Blattgemüse, Schalentiere, Geflügel und Tofu.

Beschwerden, die Kupfer gegen hilft:
  • Verhindert Anämie
  • Hilft bei Arthritis-Behandlung
  • Hilft bei richtiges Wachstum und Entwicklung
  • Dysfunktion der Schilddrüse verhindert
  • Trägt gegen Immunschwäche
Nebenwirkungen und Toxizität

Hohe Zufuhr von Kupfer kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit, niedrigen Blutzuckerspiegel und erhöhte Herzfrequenz führen. Hohe Dosen können auch zu psychischen Symptomen im Zusammenhang mit Autismus wie Depressionen, Hyperaktivität, plötzliche Stimmungsschwankungen, Störung und Legasthenie lernen führen.

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