Baldrian

Offizieller Name: Valeriana officinalis
Ergänzung bildet: Blätter, Flüssigkeiten

Empfohlenen Tagesdosis

  • Kleinkinder: (0 bis 12 Monate) N/A
  • Kinder: (1 bis 13 Jahre) N/A
  • Jugendliche: (14 bis 18 Jahre) N/A
  • Erwachsene: (19 und älter) N/A
  • Stillende Frauen: N/A
  • Schwangere Frauen: N/A

Hinweise: Kein RDA Info zur Verfügung.

Weitere Informationen

Geschichte

Baldrian hat seinen Namen aus dem lateinischen Wort “Valere”, Bedeutung Stärke oder “stark machen”. Die Römer nutzten es häufig als Aromastoff in Lebensmitteln und Getränken und guten Gesundheit zu fördern. Arabische Ärzte förderte seine Verwendungen im 10. Jahrhundert, vor allem die gleichen medizinischen Zwecken verwendeten es für heute.

Körperfunktionen Baldrian hilft

Baldrian ist in vielen Studien nachweislich als ein schlafender Aide, Beseitigung von Schlaflosigkeit und Förderung eines regelmäßigen Ruhezeit-Zyklus arbeiten. Darüber hinaus kann das Kraut lindern, Angst und Nervosität und Muskelkrämpfe zu behandeln. Einnahme von Baldrian kann auch die Qualität des Schlafes unter einigen Einzelpersonen verbessern.

Lebensmittel reich an Baldrian

Baldrian ist in der Regel nicht als Lebensmittelzutat verwendet. Es kann jedoch sein verwendet, um Tee zu brauen. Baldrian wird am häufigsten in Form von Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel namens Valerina Forte eingenommen werden.

Krankheit, die Baldrian beseitigt:
  • Schlaflosigkeit behandelt
  • Kann Angst behandeln
  • Muskelkrämpfe können sich entspannen.
  • Qualität des Schlafes sowie Menge erhöhen
Nebenwirkungen/Pre-Hinweise:
  • Einzelpersonen, die Barbituates, sollten Benzodiazepine oder Haloperidol nicht Baldrian verwenden
  • Kopfschmerzen
  • Herz-Störungen
  • Schläfrigkeit am Morgen
  • Unbehagen
  • Reduziert die Wachsamkeit
  • Möglichkeit der sucht nach langfristigen Einsatz