Aminosäuren können eine wertvolle Ergänzung sein , aber Sie müssen wissen, wie sie zu maximalen Vorteil zu nutzen. Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen…

Über Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine der Muskulatur. Jede Abgrenzung des Bizeps, Brust und Bauch Muskel wird erreicht durch die Fähigkeit des Körpers, die Aminosäuren zu synthetisieren, die wir aus unserer Nahrung bekommen. Es ist nicht genug zu sagen, sie sind wichtig… sie sind alles! In diesem Sinne nehmen wir eine Reise durch Aminosäure-Gasse und erfahren Sie mehr über Aminosäuren und wie sie helfen können, dass Sie noch mehr Muskeln aufbauen.

Muss man die richtigen Aminosäuren , Ihren Körper richtig zu bauen. 

Es gibt 20 verschiedener Aminosäuren, der das Protein im menschlichen Körper enthalten. Aus diesen 20 11 gelten als nicht-essentielle und neun gelten als wesentliche. Die essentiellen Aminosäuren erhalten nur durch die Nahrung, die Sie essen. Ihr Protein aus Ihrer Ernährung ist essentiell, aber Supplementierung geht ein langer Weg zur Gewährleistung, dass Sie immer ausreichend Reserven an diese Vitalstoffe.

Glutamin

Die ergänzende Form von Glutamin ist L-Glutamin. Dies ist tatsächlich eine der nicht-essentiellen Aminosäuren, aber es ist auch äußerst wichtig, denn es hilft dem Körper mit Gedächtnis, Konzentration und hilft dem Körper, sich von überschüssigem Stickstoff zu befreien. Bodybuilder benötigen ausreichende Mengen an Stickstoff, aber zu viel Muskel-Wachstum behindern kann. Als Ergänzung ist Glutamin wichtig, weil der Körper Glutamin speichert oft als eine Quelle der Energie an der Stelle Kohlenhydrate verwendet.

Wenn der Körper nutzt Glutamin statt Kohlenhydrate, die heißt es ist Abbau Muskelgewebe… und Sie wollen das nicht! Ergänzung mit Glutamin wird sichergestellt, dass Sie genug zur hand haben , die schwer zu bewahren, verdient die magere Körpermasse.

BCAA es

Verzweigte Kette Amino Acid (BCAAs) sind eine Kombination aus drei verschiedenen essentiellen Aminosäuren: Leucin, Iso-Leucin und Valin. Dies sind Vitalstoffe, weil sie helfen, Herstellung, Reparatur und Wartung Ihres Muskelgewebes. Es ist zwar richtig, dass diese Aminosäuren einzeln gefunden werden können die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn man sie zusammen in einer Beilage, weil sie in der ergänzenden Form im richtigen Verhältnis kommen. Das effektivste Verhältnis für die Aufnahme dieser Aminosäuren sind 2:1:2, beziehungsweise.

Methionin

Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die hilft den Körper brechen und Fett verwenden. Dieser Abbau von Fett hilft dem Körper mehr Testosteron zu produzieren, so ist es eine sehr wichtige Aminosäure für Bodybuilder. Methionin dient auch in Ergänzung mit Zink, Magnesium und Vitamin B6. Diese Kombination von Substanzen hilft Bodybuilder mit der Verdauung und besseren Schlaf. Methionin in einem Supplement ZMA hilft Ihrem Körper Pause nach unten Fett besser. Es hilft auch, Sie schlafen besser, so dass Sie können sich schneller erholen und wieder in der Turnhalle, mehr Muskeln aufzubauen.

Histidin

Histidin ist auch eines der neun essentiellen Aminosäuren und es hilft dem Körper in die Reparatur und das Wachstum des Gewebes. Es auch Nervenzellen schützt, hilft dem Körper Giftstoffe zu entfernen und hilft bei der Verdauung. Histidin ist als Ergänzung nachweislich zur Verbesserung der Verdauung, während die Vermittlung einige zusätzliche Vorteile.

Lysin

Für Bodybuilder ist Lysin und l-Lysin eine wichtige Aminosäure-Ergänzung. L-Lysin hilft dem Körper mit Calcium-Resorption, Erhalt der Muskelmasse, Auswuchten Stickstoff und hilft bei der Produktion von Antikörpern und Hormonen. Lysin ist sehr wichtig, Bodybuilder, weil es hilft, Müdigkeit, gegen die negativen Auswirkungen des Übertrainings, und hilft dem Körper eine positive Stickstoffbilanz aufrechtzuerhalten. Dies hält den Körper in einem Zustand, der für das Muskelwachstum fördert.

Phenylalanin

Diese essentielle Aminosäure-funktioniert in Verbindung mit Glutamin, Gedächtnis zu verbessern, hilft bei der normalen Funktion des Nervensystems und auch hilft dem Körper, die UV-Strahlen der Sonne absorbieren die hilft Vitamin d produzieren Für Bodybuilder hilft diese Aminosäure bei der so wichtigen Kontraktion und Entspannung der Muskulatur.

Threonin

Threonin ist eine weitere Aminosäure, die eine Vielzahl wichtiger Funktionen mit sich trägt. Es hilft dem Immunsystem, die Leber und hilft, Abbau von Fett im Körper zusammen mit anderen Aminosäuren. Es hilft auch bei der Bildung von Kollagen und Elastin und vor allem hilft, Protein Balance beizubehalten. Bodybuilder profitieren von zusätzliche Ergänzung wegen seiner Fähigkeit, Protein im Körper auszugleichen.

Lebenswichtige Muskel Fuel

Aminosäuren sind ständig um Ihren Körper gesund und kräftig zu arbeiten. sie sind verantwortlich für Zellwachstum, Speicher, Protein Balance, um nur ein paar Funktionen zu nennen. Durch zusätzliche Ergänzungen nehmen, wissen Sie, dass Ihr Körper alle Ressourcen, die es braucht haben, um Sie gesund zu halten und helfen Ihnen, Tag für Tag Muskelaufbau.