Es gibt bestimmte Vitamine, Mineralien, und All-natürliche Ergänzungen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Oft es geht nicht um einen Überschuss an einem bestimmten Vitamin ausgeführt, sondern vielmehr dafür, dass Sie einen Mangel haben, der hält Sie zurück. Es ist eine gute Idee, mit einem ganzheitlichen Arzt zu besuchen, die tun können Blut Arbeit um herauszufinden, was Ihnen fehlt, so dass Sie Ihre spezifischen ernährungsphysiologischen Lücken ausfüllen können.

Afrikanische Mango – auch bekannt als Irvingia, dies ist nicht die typische Mango, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt kaufen können, obwohl es es ziemlich eng ähnelt. In der Tat, ist was Sie wirklich in Bezug auf Gewichtsverlust suchen der Extrakt aus dieser Frucht. Es ist gelobt worden, als eine alle natürliche Möglichkeit für Sie, Gewicht zu verlieren, und Dr. Oz sagte, dass es zwingt den Körper Verarbeitung Lebensmittel, die den Weg einer natürlich dünn Person nicht beginnen.

Beim Auswählen der afrikanischen Mango um zu gehen, Sie wollen sicherstellen, dass extrahieren gehst du mit einer Marke, die ist von hoher Qualität und bietet die richtige Menge, so können Sie es täglich ohne sich Gedanken, wenn Sie genug bekommen, oder wenn es rein genug ist.

Alpha Lipoic Säure (ALA) , dieser kommt mit einem Anteil von möglichen Nebenwirkungen, aber die potenziellen Vorteile scheinen ihnen überwiegen. Studien belegen vielversprechende Ergebnisse in dieser Hilfe mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, allgemeine Entzündung des Körpers, Migräne, Dysfunktion der Organe, abwehren Alzheimer Krankheit, Altern betrifft, und erektile Dysfunktion.

Ihre Organe und Herz-Kreislauf-Systeme funktionieren mehr richtig werden ein großer Impuls für Ihren Gewichtsverlust Bemühungen, immer andere Nebeneffekte sind nur das Sahnehäubchen. Achten Sie darauf, Fragen Ihren Arzt bevor Sie sich auf das zu sehen, ob es gibt Kontraindikationen, die, denen Sie beachten sollten.

Apfelessig – dies seit langem mit Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht und soll helfen, Sie fühlen sich voll, wenn Sie trinken, so dass Sie weniger essen, oder weniger Heißhunger haben daher. Es ist auf jeden Fall ganz natürlich, weil es aus gepressten Äpfeln besteht. In kleinen Mengen dort sind es nur wenige Nebenwirkungen verbunden.

Wenn Sie am Ende dabei müssen Sie nicht über Bord zu gehen. Erfolg wurde in einer Studie in Japan erreicht, in denen die Teilnehmer, die das meiste Gewicht verloren nur 30 ml pro Tag verbraucht. Du musst auf jeden Fall tuckern sie oder trinken Sie reichlich davon, voller Gefühl und die Vorteile erkennen.

Beta-Glucan – Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Zufuhr von Ballaststoffen zu erhöhen, und kann helfen beim Abnehmen. Es ist wasserlöslich, was bedeutet, dass Ihr Körper, nicht verdauen kann, so es durch unverdaute geht und soll eine ähnliche Leistung zu essen Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind.

Du musst sorgen mit Getreide wie Hafer und Gerste, überladen wird, vor allem, wenn Sie auf eine Diät, die nicht erlaubt, sie zu essen. Sie können in der Ergänzung Form zu finden, und nehmen Sie einfach eine Pille. Es hilft mit dem Immunsystem, und ist eine relativ kostengünstige Ergänzung.

Bitterorange – dies funktioniert für die Gewichtsabnahme durch die Unterdrückung des Appetits, ist aber ein Auszug aus Zitrusfrüchten, so es nicht auf künstliche Stimulanzien baut zu erledigen. Vor kurzem hat es als weniger schädlich Ersatz für andere Zutaten eingesetzt, die bekannt, um heftige Reaktionen im Körper haben.

Es ist unklar, ob dies tatsächlich funktioniert, und es wurde nicht viel formale Tests in Bezug auf die negativen Auswirkungen auf den Körper haben kann, so könnte es eines diejenigen ganz natürlich ergänzt um mit Vorsicht zu verwenden.

B-Vitamine – hier ist das Lineup von B-Vitaminen, die man in einem Komplex: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Sie müssen nicht über Bord gehen auf diesen, vor allem, wenn Sie keinen Mangel in einer von ihnen haben. Sie können sie einzeln zu nehmen, wenn sich herausstellt, dass Sie nur in wenigen fehlt sind. Es gibt viele Möglichkeiten, dass diese Vitamine, den Körper in all seiner Prozesse helfen und ein Mangel an ihnen wird Ihren Gewichtsverlust Bemühungen stolpern.

Vitamin B12 wird in der Regel die meiste Aufmerksamkeit, und einige Diät sogar Spritzen davon um dazu beitragen, Energie und helfen beim Abnehmen.

Capsaicin – dort ist ein bisschen darüber debattiert wird, ob dies tatsächlich mit Gewichtsverlust oder nicht hilft, aber eine Sache, die es scheint gut für gewinnt nicht das Gewicht zurück, das Sie verlieren. Dies macht es eine gute Ergänzung zu nehmen, während Sie Diäten sind, so dass Sie nicht die klassische Erholung erleben und gewinnen das Gewicht zurück, das Sie verloren haben.

Dies findet sich in würziger Paprika, aber Sie müssen nicht, sie zu essen, um die Vorteile zu erhalten. Sie haben den Auszug herausgezogen und haben, es in Form von Tabletten, damit es bequemer zu nehmen – und nicht scharf ist!

Chia -Chia-Samen schafften es in unsere Liste von Superfoods für ihr hoher Gehalt an Omega-3. Es bietet eine Möglichkeit, nicht-Fisch-Öl mehr Omega-3 in den Körper einzuführen, und enthält auch gesunde Mengen an Alpha-Linolensäure, eine essentielle Fettsäure, die gesunde Ernährung oft hinzugefügt wird.

Chia-Samen lassen sich leicht in Ihre Ernährung integrieren, da sie nicht über einen unverwechselbaren Geschmack und nicht wie ein typischen Samen, die Sie bis Sie hart auf hart im Grunde sie auf etwas streuen können Sie wollen und genießen Sie die Vorteile, die sie mitbringen.

Chitosan -eine Menge Diskussionen entstanden, und Unternehmen haben von der FDA für die Inanspruchnahme, die dies kann beim Abnehmen helfen, oder bis zu welchem Grad es kann helfen, Warnungen gegeben. Diese Produkte beziehen sich auf Chitosan als ein fettbinder, die Idee ist, dass sie greifen werde Fett in Bewegung es durch das Verdauungssystem.